필링굿(Feeling Good), 데이비드번즈...'마음의 감기'에 걸렸다면?

'마음의 감기'에 걸린 당신에게  1. 내 마음의 내레이터, 어떻게 다스릴까? "당신의 '마음'은 안녕하십니까?" 이 질문에 자신 있게 "네, 안녕합니다."라고 답할 수 있는 사람은 과연 얼마나 될까? 경쟁에 끊임없이 내몰리는 사회에서 '안녕'보다는 '절망'의 단어가 떠오른다. 다른 사람들과의 비교를 통한 자신에 대한 부정적인 평가는 불안과 조급함을 낳는다. 자존감은 급격하게 떨어진다.    이런 세상에 살다보면 누구나 마음의 감기에 걸릴 수 있다. 불안, 우울, 분노와 같은 부정적인 감정은 우리의 일상을 무너뜨리고, 삶의 질을 저하시킨다. 대한민국도 우울증 문제로 몸살을 앓고 있다.  2022년 기준으로 우울증 환자수가 100만 명을 훌쩍 넘어섰다는 보고서도 나왔다. 열 명 중 한 명이 우울증에 시달린..
카테고리 없음 2025. 3. 11. 18:16
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