인지부조화: 당신의 선택은 왜 자꾸 흔들릴까?

1. 다이어트를 결심한 당신, 피자를 먹은 이유는?  다이어트를 결심합니다. 하루 종일 야채를 챙겨 먹고 운동까지 했습니다. 그런데 저녁이 되자 친구들이 피자를 먹자고 합니다. 어쩔 수 없이 몇 조각을 먹습니다. 그 순간 두 가지 생각이 떠오릅니다. 나는 다이어트로 "건강한 식단을 유지하기로 했는데"와  " 운동도 했으니  피자 몇 조각은 괜찮아"  이처럼 우리의 신념과 행동이 충돌할 때 생기는 심리적 불편함을 심리학에서는 인지부조화(Cognitive Dissonance)라고 합니다.  사람들은 이런 불편함을 해소하기 위해 무의식적으로 자기 합리화를 하거나, 생각을 바꾸거나, 행동을 조정하려고 합니다. 그런데 이 과정이 꼭 긍정적인 방향으로 작용하는 것은 아니다. 때로는 비효율적인 선택을 하거나, 스스로..
카테고리 없음 2025. 3. 19. 14:05
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